โพสโดย
ธนพร
mailk8515@gmil.com |
สำหรับการเลี้ยงบาสเราควรเลี้ยงให้เต็มฝ่ามือและเลี้ยงระดับเอวหรือต่ำกว่า เพราะถ้าเลี้ยงบาสสูงเกินไปฝ่ายตรงข้ามอาจแย่งบาสได้
พื้นฐานการฝึก
1. ควรฝึกโดยการเคาะบาสอยู่กับที่ก่อน โดยการใช้มือที่ถนัด(เลี้ยงข้างลำตัว)
2. เริ่มฝึกเลี้ยงบาสโดยการเดิน การเลี้ยงบาสโดยการเดิน เคาะบาสหนึ่งครั้งจะสามารถเดินได้ 2 ก้าวตามกติกา
การเลี้ยงบาสโดยการเดินให้เราฝึกเดินเป็นเส้นตรงและเลี้ยงบาสข้างลำตัว
3. ฝึกเลี้ยงบาสโดยการวิ่ง ให้ฝึกวิ่งเป็นเส้นตรงและเลี้ยงบาสไปข้างหน้า(ข้างลำตัว)
4.ฝึกเลี้ยงบาสสลับมืออยู่กับที่โดยการเคาะบาสจากมือขวามามือซ้าย
5.ฝึกเลี้ยงบาสหลบสิ่งขีดขวางหรือ(ให้เพื่อนแย่งบาส)
การป้องกันโดยการเลี้ยงบาส
ในขณะที่เราเลี้ยงบาส เราควรย่อขาและตัวลงเล็กน้อยเพื่อให้เกิดความคล้องตัวในการเลี้ยงบาส การป้องกันขณะเลี้ยงบาส ถ้าเราเลี้ยงบาสด้วยมือขวา ให้เอาแขนซ้ายมากันคู่แข่ง โดยการตั้งฉากระหว่างหัวไหล่กับหน้าอก(แขนซ้ายอยู่หน้าฝ่ายตรงข้าม) |
หน้าแรก
คณะผู้บริหาร
ข่าวประชาสัมพันธ์
ภาพกิจกรรม
ถาม-ตอบ(Q&A)
สมุดเยี่ยม
ติดต่อเรา
ผู้บริหาร
เมนูโรงเรียน
ฝ่ายบริหารและบุคลากร
คณะผู้บริหาร 
สถิติผู้เยี่ยมชม
